Научное исследование о том, как предупредить инсульт
В результате научных исследований ученые вывели формулу успешного преодоления риска инсульта в пожилом возрасте. Для того чтобы на 40% снизить риск кровоизлияния в 60-70 лет, необходимо в возрасте за 40 лет вести активный образ жизни и обеспечивать организму минимальные физические нагрузки.
Инсульт – одна из ведущих причин смертности людей. От него умирают в два раза больше женщин, чем от рака груди и больше мужчин, чем от рака предстательной железы и яичек вместе взятых. Но далеко не все люди осознают высокую вероятность и опасность кровоизлияния, и лишь немногие задаются вопросом «как предупредить инсульт?».
Американские ученые в рамках своего исследования попытались найти способ предупреждения инсульта задолго до «критического возраста». Они проанализировали данные 20 тысяч женщин и мужчин в возрасте старше 65 лет. У тех, кто в 45-50 лет регулярно ходил пешком, ездил на велосипеде на 37% реже происходил инсульт в более позднем возрасте. Из этого наблюдения вытекает ответ на вопрос – как предупредить инсульт - больше двигаться в переходном возрасте. Механизм такой профилактики понятен – приток крови к головному мозгу, что замедляет распад мозговых тканей.
Второе условие – контролировать уровень сахара в крови и давление. Но без физической активности преимущества нормального сахара и давления нивелируется.
При этом достаточно два-три раза в неделю такой физической нагрузки, которая учащает сердечную деятельность и повышает температуру тела, не обязательно изнурять себя активными занятиями физкультурой. Подходят занятия с гантелями, йога, пешие и велосипедные прогулки
Но, как показывает практика, большинство людей после 40 лет существенно снижают свою физическую активность, а люди 60-70 лет и вовсе ограничивают передвижения.
О том, как пройти лечение после инсульта в Израиле
Лечение болезни Паркинсона в Израиле
ОТПРАВИТЬ ЗАЯВКУ НА ЛЕЧЕНИЕ В КЛИНИКУ
